Estime de soi et confiance en soi : deux piliers fragiles mais essentiels
Estime de soi et confiance en soi sont souvent confondues, mais reposent sur des mécanismes psychologiques distincts : la première concerne la valeur personnelle, la seconde la perception de ses capacités. Cet article explore les modèles scientifiques, du sociomètre à l’autodétermination, pour comprendre comment se construisent et se fragilisent ces deux piliers du bien-être. Il présente également les approches validées par la recherche (CBT, auto-compassion, pleine conscience, action progressive) pour restaurer une relation plus juste et bienveillante à soi-même.
Pourquoi un achat impulsif ne résout pas les problèmes psychologiques
Derrière chaque “craquage” d’achat se cache souvent plus qu’une simple envie : un besoin d’apaisement, de contrôle ou de réconfort. Cet article explore les mécanismes psychologiques de l’achat impulsif, son lien avec nos émotions et pourquoi il ne peut pas combler durablement nos manques intérieurs.