La solitude et l’isolement social : le mal silencieux d’une époque connectée
À l’ère des notifications, beaucoup se sentent paradoxalement seul.es. L’article démêle solitude subjective et isolement social, explique les mécanismes psychologiques (hypervigilance, évitement), les impacts sur la santé (dépression, sommeil, inflammation, mortalité) et le rôle ambivalent du numérique. Il présente enfin ce qui fonctionne le mieux : interventions cognitives et compétences sociales, programmes de groupe et routines d’exposition pour retisser des liens concrets et durables.
Maladie d’Alzheimer : entre mémoire, identité et humanité
La maladie d’Alzheimer n’efface pas seulement la mémoire: elle redessine l’identité, les émotions et le lien aux autres. À travers les apports récents de la psychologie et des neurosciences, cet article explore comment l’accompagnement, la stimulation cognitive et la relation humaine permettent de préserver la dignité, le sens et l’humanité face à l’oubli.
Quand l’hiver pèse sur l’humeur : comprendre et agir sur le trouble affectif saisonnier (TAS)
Chaque hiver, la baisse de lumière peut bouleverser notre équilibre intérieur. Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une dépression récurrente liée aux saisons. Comprendre ses mécanismes biologiques et psychologiques permet d’agir efficacement grâce à la luminothérapie, la TCC et des routines adaptées.
Psychonutrition : le lien entre l’assiette et la santé mentale
La psychonutrition explore comment ce que nous mangeons influence notre santé mentale. Dépression, anxiété, sommeil, microbiote : les études récentes montrent que notre assiette peut soutenir — sans remplacer — les soins psychologiques.
La charge mentale chez les hommes : un tabou encore bien présent
La charge mentale chez les hommes reste largement invisible. Entre pression sociale, silence émotionnel et épuisement psychique, cet article explore les origines de ce phénomène et propose des pistes concrètes pour en sortir.