Psychonutrition : le lien entre l’assiette et la santé mentale
La psychonutrition explore comment ce que nous mangeons influence notre santé mentale. Dépression, anxiété, sommeil, microbiote : les études récentes montrent que notre assiette peut soutenir — sans remplacer — les soins psychologiques.
La charge mentale chez les hommes : un tabou encore bien présent
La charge mentale chez les hommes reste largement invisible. Entre pression sociale, silence émotionnel et épuisement psychique, cet article explore les origines de ce phénomène et propose des pistes concrètes pour en sortir.