Psychonutrition : le lien entre l’assiette et la santé mentale
La psychonutrition explore comment ce que nous mangeons influence notre santé mentale. Dépression, anxiété, sommeil, microbiote : les études récentes montrent que notre assiette peut soutenir — sans remplacer — les soins psychologiques.
Vanlife : liberté choisie ou fuite en avant ?
Pourquoi la vanlife attire-t-elle autant ? Derrière les images de liberté et d’aventure se cachent des motivations psychologiques profondes, entre quête de sens, désir d’authenticité et besoin d’évasion. Cet article explore ce phénomène moderne et ce qu’il révèle de notre rapport à la liberté.
Tu ouvres Instagram… juste 5 minutes
Pourquoi on scrolle sans fin ? Cet article explore comment les réseaux sociaux exploitent notre cerveau, déclenchent des mécanismes addictifs puissants, et ce que la psychologie propose pour retrouver le contrôle.